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医療法人明貴会 山口歯科医院

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モノをよく噛むことにはいいことがたくさん!

みなさんは食事の際、一口何回噛んでいますか。
一度ご自身で確かめてみてください。
一口の食事を口の中に入れたら30~50回噛むのが理想とされています。
では、よく噛むことにはどんな良いことがあるのでしょうか。
満予防
脳にある満腹中枢が働いて食べ過ぎを防げます。
覚の発達
食べ物の味がよくわかります。
葉の発音をはっきり
口の周りの筋肉を使うため表情が豊かになります。
口をしっかり開けて話すときれいな発音ができます。
の発達
脳細胞の働きを活発にします。
子どもの知育を助け、高齢者は認知症の予防に役立ちます。
の病気を防ぐ
唾液の分泌が促進され、口の中がきれいになります。
この唾液の働きが虫歯や歯周病を予防します。
んの予防
唾液中の酵素には発がん物質の作用を消す働きがあります。
腸の働きを促進
消化酵素がたくさん分泌され消化を助けます。
身の体力向上と全力投球
歯を食いしばることで力がわきます。
この8つの頭文字をとって
ひみこの歯がいーぜ」でぜひ覚えてください。
そして、一回でも多く噛んで食事を、人生を楽しんでください。

医療法人明貴会 三条山口歯科医院
歯科衛生士 朝田美里
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